L’entraînement fractionné 10-20-30 est un moyen efficace d’améliorer les performances de course et la santé globale. Une nouvelle étude de l’Université de Copenhague démontre que ce type d’entraînement est tout aussi efficace pour améliorer vos temps de course et votre condition physique globale, même si vos sprints ne sont qu’à […]
